ركوب الدراجة من أبسط التمارين الرياضية التي تقدم فوائد صحية جمة ولأصحاب الأمراض المزمنة على وجه التحديد أبرزها مرض السكري.
ووفقًا لتقرير لموقع boldsky الهندى فإن الأشخاص الذين يمارسون ركوب الدراجات هم أقل عرضة للإصابة بمرض السكري، مقارنة بمن لا يفعلون ذلك، فما فوائد ركوب الدراجات لمرضى السكري؟
– تساعد في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري إن ارتفاع معدل الإصابة بمرض السكري بين الشباب (أقل من 40 عاماً).
– تحسين مستويات الهيموجلوبين الجليكوزيلاتي ووزن الجسم وضغط الدم لدى البالغين فوق 18 عامًا وأقل من 40 عامًا المصابين بداء السكرى.
– تقليل مخاطرمضاعفات السكرى وعوامل الخطر المرتبطة بها مثل السكتة الدماغية.
– اذا تم التحكم جيداً في مستويات السكر في الدم عند مرض السكري، فقد يؤدي ذلك إلى عدم الإصابة بالقدم السكري.
– يمكن لركوب الدراجات أن يمنع خطر القدم السكري وكذلك يعزز التئام الجروح في المرضى الذين يعانون بالفعل من هذه الحالة.
كيف يساعد ركوب الدراجات في تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري؟
تحسين قدرة الخلايا على امتصاص الجلوكوز، وبالتالي زيادة قدرة ارتباط الأنسولين بالخلايا المستقبلة، بحيث يمكن للخلايا الاستفادة من الجلوكوز بشكل فعال وتقليل مستويات السكر.