حمى الشيكونغونيا عدوى فيروسية تحدث نتيجة لدغ بعوضة النمر الأنثوية التي تتكاثر في المياه الراكدة، مسببةً مجموعة من الأعراض تستمر من 3 إلى 7 أيام ويمكن علاجها باتباع نظام غذائي سليم وتناول الأدوية اليومية التي يصفها الطبيب.
وفيما يلي أعراض حمى الشيكونغونيا:
– طفح جلدي يميل إلى أن يكون شديداً جدا حول الأطراف والجذع.
– الحمى والصداع والشعور بالغثيان.
– تتورم المفاصل وغالباً ما تكون مؤلمة عند لمسها.
– التهاب السحايا والدماغ .
يلعب النظام الغذائي دوراً رئيسياً في مكافحة أي مرض، فقط قم بتضمين الأطعمة التالية في نظامك الغذائي.
1- الخضار الورقية: سهلة الهضم وقليلة السعرات الحرارية، فهي غنية بفيتامين أ الذي يحمي الجسم من السرطان ويضمن نمو العظام.
كما وتحتوى على فيتامين سي الذي يمنع تكوين الجذور الحرة ويحمي من التهاب المفاصل.
2- التفاح والموز: التفاح مليء بالألياف التي تطهر الجهاز الهضمي وتضمن مستويات أقل من الكوليسترول.
في حين يحتوى الموز على ألياف تمنع الإمساك وتحافظ على نظافة الأمعاء.
3- الأطعمة الغنية بفيتامينات سي و هـ: يساعد فيتامين سي في التئام الجروح، ويسمح بتكوين العضلات والعظام والأوتار والأوعية الدموية الأخرى.
يعزز فيتامين هـ صحة جيدة، وبشرة خالية من العيوب ويمنع السرطانات والنوبات القلبية ومرض باركنسون والتهاب المفاصل الروماتويدي.
وبعض أمثلتها الجوافة، والفلفل الأصفر، والكيوي، والقرنبيط، والفراولة، والطماطم، والبازلاء، إلخ. بالنسبة لفيتامين هـ، يجب تناول المزيد من التوت والمكسرات والفواكه الاستوائية والقمح والزيوت والبروكلي.
4- الأطعمة السائلة: تعتبر ممتازة للتعافي من مرض الشيكونغونيا، وتحتوى هذه الفئة في الغالب على الحساء والمرق. يجب أن تكون الشوربات عادة مصنوعة من الفاصوليا أو اللحوم الخالية من الدهون أو الأسماك التي يجب أن تمنح الجسم كمية البروتين اللازمة، تناول حساء الطماطم لأنه يحتوى على مضادات الأكسدة مثل الليكوبين التي تقلل من أعراض سرطان البروستاتا.
5- أحماض أوميغا 3 الدهنية: يمكن تناول أحماض أوميغا 3 الدهنية من خلال الطعام وكذلك المكملات الغذائية، ولكن ينصح بالالتزام بالأطعمة العضوية في هذه الحالة. يقلل من جلطات الدم، ويسمح للدماغ بالعمل بشكل صحيح، ويعزز الذاكرة، ويقلل من فرص الإصابة بالسكتة الدماغية وكذلك أعراض التهاب المفاصل.