غالباً ما يشعر أحد الزوجين بالغيرة تجاه الشريك، وقد تكون لها مبررات في معظم الأحيان أو ممكن أن تكون هاجس يدمر الحياة الزوجية، لذا وتجنّباً لمشاعر الغيرة الزائدة التي تؤذي الطرفين وبالتالي تؤذي العلاقة بينهما، اتبعوا هذه الحلول لنستطيع التفاعل معها والسيطرة على هذه المشاعر.
١-الصراحة والثقة بالنفس
لابد من الشعور بالثقة بين الطرفين في أي علاقة، لأن الثقة هي مفتاح نجاح جميع أنواع العلاقات ويجب المصارحة بين بعضهما البعض لأن انعدام الثقة بالنفس وبالآخرين أو بأحد الطرفين هو سبب أساسي للشعور بالغيرة الزائدة.
٢-الهدوء
لابد من التصرف بهدوء حول الموقف الذي تشتد فيه الغيرة والتحكم في النفس والسيطرة على المشاعر ومعرفة مصدر الغيرة وطريقة التعامل مع الموقف بذكاء.
٣-الاستماع إلى المبررات
لابد من الاستماع للمبررات ولا يجب المهاجمة على الشريك الآخر دون الاستماع اليه حتى لا يتم الرد العنيف على الطرف الآخر وتتوهج مشاعر الغضب لديه دون داعي. بعدها تتم المناقشة بأسلوب سليم ومحترم ومتفهم للرأي الآخر حتى لا يزيد الخلاف بين الزوجين.
4-شغل الوقت
تمنع الطرفين من مراقبة الشريك بشكل مستمر. عدم التدقيق في كلامه وحركاته وفي كل شيء يقوم بفعله حتى ولو كان بسيطا لأن شغل وقت الفراغ يمنع العقل من تخيل أمور غير حقيقية.