ترغب الكثيرات من السيدات بخسارة الوزن خلال فترة قصيرة، لذا يعتبر رجيم القهوة والبيض المقلي من أسرع طرق التخسيس، تعرفي برنامج الرجيم لخسارة الوزن في 5 أيام.
اليوم الاول
الفطور
كوب من القهوة أو الشاي من دون سكر، قطعتان من البسكوت المصنوع من الحبوب الكاملة، كوب من عصير البرتقال الطازج.
الغداء
طبق سلطة خضار، طبق من السبانخ المطهوة، طبق صغير من البيض المقلي أو من لحم الدجاج الخالي من الدهون مع القليل من زيت الزيتون.
العشاء
طبق من شوية الخضار مع قطعة متوسطة الحجم من لحم الحبش المشوي الخالي من الدهون.
اليوم الثاني
الفطور
كوب من القهوة أو الشاي من دون سكر او مع ملعقة صغيرة من العسل، قطعتان من البسكوت المصنوع من الحبوب الكاملة، كوب من عصير الفاكهة.
الغداء
طبق سلطة، ملعقتا طعام من الأرز المطهو على البخار، طبق صغير من البيض المقلي مع القليل من زيت الزيتون او من السمك المشوي.
العشاء
طبق سلطة مع بيضتين مقليتين.
اليوم الثالث
الفطور
كوب من القهوة او الشاي من دون سكر، قطعتان من البسكوت المصنوع من الحبوب الكاملة، كوب من عصير البرتقال الطازج.
الغداء
طبق من السبانخ المطهو مع رشة من زين الزيتون، بيضتان مقليتان.
العشاء
طبق من البروكولي المطهو مع الثوم والقليل من زيت الزيتون، كوب من اللبن الزبادي غير المحلى مع الفواكه.
اليوم الرابع
الفطور
كوب من القهوة او الشاي من دون سكر او مع ملعقة صغيرة من العسل، قطعتان من البسكويت المصنوع من الحبوب الكاملة، كوب من عصير البرتقال الطازج.
الغداء
طبق صغير من البيض المقلي مع طبق من الخضار المشوية او المطهوة على البخار.
العشاء
طبق من سلطة الملفوف مع رشة من زيت الزيتون وعصير الليمون، كوب من الزبادي غير المحلى بالفواكه.
اليوم الخامس
الفطور
كوب من القهوة او الشاي من دون سكر، قطعتان من البسكوت المصنوع من الحبوب الكاملة، كوب من عصير البرتقال الطازج.
الغداء
كوب من اللوبياء المطهوة على البخار مع القليل من زيت الزيتون والثوم، طبق صغير من البيض المقلي.
العشاء
طبق من سلطة الخضار المشكلة مع رشة من زيت الزيتون والخل، كوب من اللبن الزبادي غير المحلى مع الفواكه.