متابعة – مريم أبو شاهين
توصلت دراسة جديد إلى أن الشاي الأسود يعد خياراً جيداً لخفض ضغط الدم المرتفع.
وتشير الدراسة إلى أن الاستهلاك المنتظم لهذا المشروب الساخن يمكن أن يخفض ارتفاع ضغط الدم “على الفور”.
وشرب المشاركون في الدراسة ثلاثة أكواب من هذا المشروب الأسود يومياً، وتمكنوا من متابعة النتائج لمدة ستة أشهر بناء على مستويات ضغط الدم ومعدل ضربات القلب.
وتضيف الدراسة: “على الرغم من أن التأثير ضئيل، إلا أن هذه التأثيرات قد تكون مهمة لصحة القلب والأوعية الدموية على مستوى السكان”.
ووجدت الدراسة أن تناول هذا الشاي بانتظام قد يساعد في تقليل عوامل الخطر المختلفة لأمراض القلب، مثل ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم وارتفاع مستويات الدهون الثلاثية والسمنة.
واوضحت دراسة أخرى في المجلة الأوروبية للتغذية السريرية، أن أولئك الذين يشربون ثلاثة أكواب من الشاي الأسود يومياً لديهم خطر أقل بنسبة 11% للإصابة بأمراض القلب.
ويعد الشاي الأسود غني بمضادات الأكسدة التي تسمى الفلافونويد.
وتشير الدلائل إلى أن شرب الشاي الأسود بانتظام قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. وهناك أيضاً بحث مقنع يُظهر أنه يمكن أن يخفض ضغط الدم أيضاً.