متابعة ـ سوزان صالح
يقوم الكثير من الناس بنظام غذائي أو نظام غذائي لإنقاص الوزن دون جدوى ، ولكن هل سبق لك أن جربت قشور الرمان؟
قشور الرمان لا غنى عنها ولن يتم التخلص منها مرة أخرى ، دعونا نتعرف على فوائد قشور الرمان لفقدان الوزن ، واتباع نظام غذائي ، وتقليل حجم البطن.
ما هي فوائد قشر الرمان لفقدان الوزن؟
قشر الرمان غني بالأنثوسيانين والفلافونويد والبوليفينول والمركبات الأخرى التي تساعد في إنقاص الوزن واتباع نظام غذائي وإزالة الدهون.
يساعد قشر الرمان على تقليل دهون الجسم ويمنع خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني لاحتوائه على كميات عالية من حمض البونيك.
يعطي الشعور بالامتلاء ، لذلك لا تأكل كميات كبيرة من الطعام بسبب وجود نسبة عالية من الألياف الغذائية.
خالي من الدهون المشبعة والكوليسترول وقليل السعرات الحرارية.
– يساعد على تحفيز التمثيل الغذائي لفقدان الدهون بسرعة.
كيفية استخدام قشر الرمان للتنحيف:
يمكن استخدام قشور الرمان في صنع الشاي باستخدام:
قشر حبة رمان.
قشر 1 شريحة برتقال.
أضف 3-5 أوراق نعناع.
أضف 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور.
أضف 1/2 ملعقة صغيرة من الكمون.
أضف 1/2 ملعقة صغيرة من العسل.
– يضاف 2 كوب ماء.
طريقة التحضير:
ضع الماء في وعاء على الموقد.
أضيفي الرمان وقشر البرتقال إلى الماء وانتظري حتى تغلي المكونات.
نضيف أوراق النعناع والزنجبيل المبشور والكمون ، ثم نرفع القدر عن النار.
يصفى الشاي ويضاف العسل.