حصوات الكلى هي كميات كبيرة من المعادن والأملاح التي تتشكل في الكلى، وبعض الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على مواد كيميائية قد تعزز تكوين حصوات الكلى.
تعرف فيما يلي على بعض أنواع حصوات الكلى وقائمة الأطعمة التي يجب تجنبها لتجنب تكونها.
أنواع معينة من حصوات الكلى
أحجار أكسالات الكالسيوم
أحجار فوسفات الكالسيوم
حصوات حمض اليوريك
أحجار السيستين
تجنب الأطعمة التالية
طعام مالح
كثرة الملح في الطعام يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع نسبة الصوديوم في الجسم، مما يؤدي إلى تراكم الكالسيوم في البول، مما يؤدي إلى حصوات الكلى، لذلك ينصح بتجنب إضافة كميات كبيرة من الملح إلى الطعام أو التقليل من تناول الملح. بقدر المستطاع.
الأطعمة الغنية بالسكر
السكريات المضافة مثل السكروز والفركتوز في الأطعمة أو المشروبات المصنعة قد تزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى، لذلك من المهم مراقبة تناول السكر من الأطعمة مثل الكعك والفواكه والمشروبات الغازية والعصائر والسكروز والعسل.
الأطعمة الغنية بالكافيين
الأطعمة التي تسبب حصوات الكلى تشمل تلك التي تحتوي على الكافيين، مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية. ومع ذلك، يمكنك الآن اختيار بدائل للمشروبات الغازية. ومن الأفضل عدم الإفراط في تناول هذه المشروبات، لأنها قد تؤدي إلى تكون حصوات الكلى. زيادة محتوى الكالسيوم في البول يزيد من تكوين الحصوات.
الأطعمة الغنية بمصادر البروتين الحيواني
إليك مصادر البروتين في الغذاء وأكثر الأمراض شيوعاً الناتجة عن نقص البروتين في الجسم، لكن احذر! يجب أن نقلل من تناولنا للأطعمة مثل لحم البقر والبيض والجبن والأسماك، لأنها قد تزيد من احتمالية الإصابة بمعظم أنواع حصوات الكلى.
نصائح لتجنب حصوات الكلى
نصائح هامة لتجنب حصوات الكلى: يجب عليك شرب الكثير من الماء لأن ذلك هو أفضل وسيلة لمنع تكون حصوات الكلى. ونوصي أيضًا بالعصائر التي يمكنك تحضيرها في المنزل لتفتيت حصوات الكلى.