الوسم: النوم

  الكثير والكثير من الفوائد التي لا تعد ولا تحصى تملكها بذور الشيا، لاسيما أنها مليئة بالألياف والبروتين والدهون والكالسيوم ...

تماماً مثل النظام الغذائي وممارسة الرياضة، فإن النوم الجيد ليلا ضروري لتحقيق الرفاهية الشاملة. ومع ذلك، يكافح الكثير من الناس ...

حتى لو لم يكن لديك اضطراب في النوم فلن تحتاج إلى المزيد من التحديات للحصول على قسط جيد من الراحة ...

متابعة: فاطمة الموسى النوم الكافي وبعمق يحسن صحتنا وحياتنا بشكل عام، وعلى الأخص مزاجنا وإنتاجيتنا في اليوم التالي. البقاء لساعات ...

متابعة - مريم أبو شاهين نصح خبير تغذية بعدم تناول الآيس كريم (البوظة) ليلاً، لأنه يحتوي على نسبة عالية من ...

متابعة: فاطمة الموسى يؤدي ارتفاع مستوى الكوليسترول الضار أو  " LDL" إلى تراكم الترسبات الدهنية في الشرايين، مما قد يؤدي ...

كشفت دراسة جديدة لمركز مايو كلينك الطبي الأمريكي أن النوم غير الكافي يسهم في زيادة امتصاص السعرات الحرارية ما يؤدي ...

متابعة – مروة البطة: يعتبر الليمون من المنتجات الصحية لاحتوائها على العديد من الفوائد مثل فيتامين سي والأملاح المعدنية ولكن ...

متابعة - مريم أبو شاهين تشير الأبحاث الآن إلى أن الفشل في حجب الضوء أثناء النوم يمكن أن يرفع معدل ...

متابعة: فاطمة الموسى ممارسة الرياضة قبل النوم تسبب الأرق، تناول كوب من الحليب الدافئ مع العسل يساعد على النوم بسرعة. ...