الوسم: أرق

متابعة- بتول ضوا الحصول على عدد ساعات كافية من النوم كفيلة بتزويد جسمنا بالطاقة اللازمة كما أنه يقدم للجسم فوائد ...

متابعة- بتول ضوّا تؤثر اضطرابات النوم والأرق بشكل كبير على الحالة المزاجية، والوظائف الإدراكية وجهاز المناعة، كما أنها تأثيرها يشمل ...

متابعة – علي مصلح: يتعرض الكثير من الأشخاص لمشكلة الأرق الشائعة، أو ويستيقظون ليلاً وذلك بسبب الانخفاض الشديد لنسبة السكر ...

متابعة- بتول ضوّا يعتبر تناول كوب أو أكثر من القهوة من أساسيات الروتين اليومي لمعظم الأشخاص، لما تحققه لهم من ...

متابعة – علي مصلح: أكد عدد من الدراسات أن تناول الطعام الصحي لا يفيد الجسم في امتصاص العناصر الغذائية المفيدة ...

يعاني كثير من الأشخاص من الأرق وصعوبة في النوم، إما بسبب التوتر والضغط أو الجهد الذي بذله في العمل، ويلجأ ...

صعوبة النوم أو الأرق جميعها عوامل تزيد من شعور الشخص بالتوتر والقلق ما ينعكس بتأثير سلبي على النمط اليومي للحياة. ...

مع تسارع نمط الحياة وتطوره وزيادة الضغوطات الحياتية قد تتسبب بمعاناة الكثيرين من مشكلة الأرق وعدم القدرة على النوم ما ...

سمك السلمون من أكثر الاسماك المفيدة والمغذية للجسم، يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة التي تقدم للجسم فوائد كبيرة أهم ...

الأزمة القلبية أحد مسببات الوفاة الأكثر شيوعاً وانتشاراً حول العالم، في معظم الأحيان لا تحدث الأزمات القلبية بشكل مفاجئ ولكن ...