الوسم: الألياف

إنّ الطبخ في صينيّة واحدة يعدّ خياراً ممتازاً للنساء العاملات أو للأفراد الذين يسكنون، بمفردهم، إذ ما عليهم سوى أن ...

إذا كنت من الأشخاص الراغبين بالحفاظ على محيط خصر ضيق وأن تعمل أمعاؤك بصورة صحيحة، عليك إضافة الألياف الغذائية الخشنة ...

تعد الألياف من العناصر الغذائية الهامة لصحة الإنسان، وبالإضافة إلى الدور الذي تلعبه في سد الشهية. والألياف شأنها شأن باقي ...

اعتبر موقع ”بيست هيلث“ الطبي أن دخول الإنسان في عقده الرابع يفرض عليه التركيز على عادات صحية معينة واتباع نظام ...

يعد مرض السكر من أكثر الأمراض شيوعاً بين العديد من الأشخاص ولا يفرق بين رجل أو امرأة، فقد يعاني بعض ...

أشارت دراسة أجريت في جامعة Loughborough البريطانية أن الاشخاص الرياضيين الذين يتناولون اطعمة تحتوي على الكربودهيدرات مثل دقيق الشوفان خلال ...

يتميز الصمغ العربي بكونه يحتوي على كمية كبيرة من الألياف، التي تعمل بدورها على تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي، وأثبتت ...

يشتكي بعض الأشخاص من الإسهال، بينما يعاني البعض الآخر من الإمساك الذي يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي، حيث يكون الإمساك ...

يؤثر مرض السكري النوع 2 على مجموعة كبيرة من الناس في مختلف أنحاء العالم، أكثر من أي وقت مضى، حيث ...

يُعد الشعور من الجوع أحد أهم الأسباب التي تؤدي إلى عدم قدرة الشخص على الاستمرار في الرجيم. حيث يعتبر الجوع ...