الترمس نوع من البقوليات غني بالبروتين والألياف ويتميز بالعديد من الفوائد الغذائية والصحية، رصدها موقع “بوابة أخبار اليوم”، كالآتي:
– يعالج القولون العصبي:
يساعد في التغلب على الإمساك ومتلازمة القولون العصبي، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف.
– خفض ضغط الدم المرتفع:
يصحح ضعف بطانة الأوعية الدموية، ويساعد في الاسترخاء السليم للأوعية الدموية، ما يؤدي إلى خفض ضغط الدم المرتفع.
– يحمي من البواسير:
غني بالألياف التي تسهل الهضم وتمنع الإمساك، يؤدي هذا إلى سهولة في عملية إخراج الفضلات الأمر الذي يجنب الشخص مضاعفات الإمساك مثل الشق الشرجي والبواسير.
– يعالج فقر الدم:
يلعب دوراً هاماً في علاج فقر الدم، نظراً لأنه غني بالحديد، الذي يساعد في تكوين الهيموجلوبين.
– مفيد للبشرة:
غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة التي قد تضر الجلد وتؤدي إلى الشيخوخة المبكرة وظهور البقع والتجاعيد.
– يقوي المناعة:
يحتوي على كافة المعادن والفيتامينات الأساسية مثل فيتامين أ ، ب المركب، فيتامين ج، وفيتامين سي التي تقوي جهاز المناعة وتجعله قادراً على مواجهة الفيروسات.