يمثل الموز الأخضر أفضل الأطعمة لإنقاص الوزن، لاحتوائه على الألياف القابلة للذوبان في الجسم، وينصح به أطباء الرجيم قبل الوجبات بربع ساعة.. إليكِ فوائد رجيم الموز:
1-يحتوي الموز على كميات مناسبة من فيتامين ج وفيتامين ب 6 وبالتالي يساهم في الحفاظ على الجهاز المناعي ويعزز منه لكي يعمل بشكل جيد.
2-يحتوي الموز على بعض المعادن الهامة مثل البوتاسيوم والماغنيسيوم وهما لهما دور كبير في السيطرة على مستوى ضغط الدم ليقي من ارتفاعه ويجعله ضمن مستوى ضغط الدم الطبيعي .
3-للموز فوائد أخرى كثيرة مثل محاربة الاكتئاب وتعزيز تدفق الدم والوقاية من فقر الدم والوقاية من الجذور الحرة والأمراض المزمنة حتى أنه يقي من الكثير من السرطانات بالإضافة إلى العديد من الفوائد الأخرى .
4-يحتوي الموز على كميات مناسبة من الألياف القابلة والغير قابلة للذوبان والتي تساهم في الوقاية من الإمساك وتنظم عمليات المعدة التي تساهم في إنقاص الوزن .
5-يحتوي الموز على مقدار مناسب من فيتامينات ب وتساهم تلك الفيتامينات في عمليات التمثيل الغذائي في الجسم
6-يعمل على تنشيط الذاكرة والذهن وتحسين الحالة المزاجية ويقوي العضلات والعظام .
7-تناول ثمار الموز في وجبة الإفطار تساهم في إفراز الجسم للكوليسيستوكينن والذي يعمل على إرسال إشارات إلى الجهاز العصبي والذي يعطي الشعور بالشبع مما يزيد من الرغبة في عدم تناول المزيد من الطعام.
8-للموز فعالية كبيرة في تنظيم شكل الجسم وإذابة الدهون التي تتراكم في الكثير من مناطق الجسم وبالتالي يجعل الجسم متناسق وجذاب .
9-يعمل الموز على كبح الشهية والشعور بالشبع وبالتالي يقلل الرغبة في تناول الأطعمة وذلك نظرا لاحتوائه على كمية كبيرة من النشا.