ترتب على الحجر الصحي الذي فرضه فيروس كورونا للحد من انتشاره والذي بدوره أدى إلى حالة من الشلل التام أصابت الملايين في جميع أنحاء العالم.
وانتقل عمل الكثيرين إلى المنزل ونتيجة المكوث الطويل سيطرت مشاعر الكسل والخمول على أفلبية الأشخاص ما خفض من انتاجية عملهم.
ولتجاوز تلك المشكلة والتغلب على مشاعر الخمول والكسل نستعرض روتيناً في فترة الصباح ينصح باتباعه لزيادة النشاط وتحسين الانتاجية ب 6 خطوات فقط
1- الاستيقاظ مبكراً يساعد على تحسين دورة النوم ويمنح الوقت الكافي لتنشيط النفس.
2- ممارسة تمارين اليوجا تساعد في زيادة القدرات وتدريب العقل وتنشيطه للقيام بالمهام اليومية.