تعد فاكهة الموز من الفواكه المحببة لدى الكبار والصغار، حيث لها الكثير من الفوائد، فيمد الجسم بالمعادن والفيتامينات التي تساعد على الوقاية من المشاكل الصحية، كما أثبتت الدراسات والأبحاث أن الموز يساعد على التخسيس، وفقدان الوزن الزائد، والحصول على جسم رشيق. فكيف يساعد الموز على التخسيس؟
-يحتوي الموز على كميات قليلة من الدهون والبروتينات.
-مليء بالألياف ويساعد على الشعور بالشبع.
-تساعد على الشعور بالشبع بسرعة.
-يحسن أداء الجهاز الهضمي.
-يساعد على هضم الطعام.
-الموزة متوسطة الحجم تمد الجسم بحوالي 12 بالمئة من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها.
-يساعد الموز على حرق الدهون المتراكمة في الجسم بسرعة.
– يمد الجسم بالطاقة.
ريجيم الموز لثلاثة أيام:
-تناولي خلال ثلاثة أو أربعة أيام متتالية، 3-5 حبات موز كل يوم مع 3-4 أكواب من الحليب قليل الدسم.
-يمكن تناول الموز والحليب بشكل منفصل، أو يمكن مزجهما معا وتحويلهم إلى عصير.
-سيساعدك هذا الرجيم على فقدان حوالي 6 باوندات.
ريجيم الموز لسبعة أيام:
-يساعدك هذا الرجيم على فقدان حوالي 8 باوندات، كما أنه سيقوم بتطهير معدتك.
-اشربي الكثير من الشاي الأخضر، وتناولي 3 باوندات من الموز، وتناولي بيضيتين للحصول على البروتين.
-وبعد الانتهاء من هذا النظام الغذائي، تناولي الخضار والفاكهة ثم عودي إلى نظامك الغذائي الطبيعي، ولكن قللي كميات الطعام.