السيلوليت ظاهرة شائعة، لكن هذا لا يجعلها أمراً مرحباً به، حيث تكوّن الدهون المتراكمة مظهراً مدمّلاً للجلد على الذراعين والساقين والأرداف.
يصيب السيلوليت ما يقارب 90% من النساء ما بعد سن المراهقة، حيث أنه أكثر شيوعًا عند النساء منه عند الرجال، والمظهر الناتج عنها يشبه الشكل الخارجي لقشرة البرتقال.
وحول ذلك، لفت الخبراء إلى بعض الأطعمة التي يجب إضافتها إلى النظام الغذائي للتخلص من السيلوليت والحصول على أفضل النتائج، وفي التفاصيل:
الماء: يؤدي الجفاف إلى جعل السيلوليت يبدو أسوأ، لذا فإن شرب الكثير من الماء والبقاء رطباً هو مفتاح المعركة من أجل بشرة ناعمة.
نخالة الشوفان: احتباس السوائل هو أحد العوامل التي تؤدي إلى ظهور السيلوليت، لذا فإن إضافة الشوفان إلى النظام الغذائي كل يوم يمكن أن يساعد.
بذور الكتان: وتحتوي بذور الكتان على معدلات هرمونية تسمى ليغنان، والتي تخفض مستويات هرمون الإستروجين الزائدة.
الأسماك الزيتية: تناول الدهون الصحية مهم في مكافحة السيلوليت، ويرتبط هذا مرة أخرى بالترطيب واحتباس الماء.